克里斯·海姆斯沃斯告诉粉丝们为什么主要的新年决心不会奏效_足球_体育中心

　　克里斯·海姆斯沃斯(Chris Hemsworth)警告粉丝们，为新年改变巨大的生活方式是“不可持续的”。

　　这位40岁的演员和健身狂热者最近推出了自己的健身应用center，他在一个在线视频中敦促粉丝们从一月份开始每周做一个“小”改变，这样他们就不会因为坚持2024年的决心而感到不知所措。

　　他在Instagram视频中说:“大家新年快乐。从2024年开始，当我与家人和朋友坐在这里时，这真的让我思考了在社交媒体和世界上流行的“新的一年，新的我”的心态。

　　“我有一些想法。作为一个社会，我们必须开始为我们的目标而努力，而不是绝对地努力。

　　“当日历变化时，你自己的开关永远不会是一个实现目标的可持续方法——它只会很快让你气馁。”

　　持续前进的唯一方法就是简单地改变生活方式，直到它们成为你的新习惯——你的新常规。”

　　克里斯向粉丝们详细介绍了他的“挑战”，他补充道:“我想挑战每一个正在考虑‘新年新我’计划的人，从一月份开始，每周做一个小小的生活方式改变。

　　“对我来说，这是我的中心计划。我要在我的锻炼中加入更多的呼吸练习，更多的冥想，更好的睡眠练习，最后是更多的功能性运动。

　　“一点点改变生活方式将帮助我们所有人在2024年过上最好的生活。

　　“新的一年，新的我从向前迈出一步开始，我一整年都会和你在一起。”大家新年快乐。爱你的人。”

　　克里斯还为他的帖子配了标题:“和我一起在一月份每周做#oneSmallChange，用爆炸表情符号开始2024年。”

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