研究人员又发现了一个从沙发上起来开始锻炼的理由，尤其是当你正接近黄金年龄的时候。在美国心脏病学会(American College of Cardiology)第68届年度科学会议上发表的一项研究发现，在70岁以上的人群中，身体健康比传统心血管风险因素的数量更能预测生存率。

　　研究人员称，尽管高血压、高胆固醇、糖尿病和吸烟与一个人患心脏病的几率密切相关，但这些因素在老年人中如此普遍，以至于所有的风险因素对预测未来的健康几乎毫无意义。这项新研究表明，医生可以通过观察老年患者的健康状况来更好地了解他们的健康状况，而不是看他们有多少心血管风险因素。

　　“我们发现健身是一种极强的风险预测老年人群的生存——也就是说,不管你是健康还是有心血管危险因素,更适合意味着你更有可能比人活得更长更健康,”说谢默斯·Whelton MD,英里,助理约翰霍普金斯医学院的医学教授、该研究的主要作者。“这一发现强调了健康的重要性，即使你年纪大了。”

　　医生使用心血管风险因素来帮助指导有关预防措施和药物的决策。此前的研究表明，戒烟、控制血压、胆固醇和糖尿病可以降低患心脏病的风险。然而，威尔顿说，大多数心血管危险因素的研究都集中在中年人身上，对于这些危险因素在老年人中的重要性，人们的认识存在很大的差距。

　　研究小组分析了6,500多名年龄在70岁及以上的老年人的医疗记录。这些人在1991年至2009年间在亨利?福特健康系统下属的医疗中心接受了运动压力测试。他们根据病人在运动压力测试中的表现来评估他们的健康状况，该测试要求病人在跑步机上尽可能地运动。他们将患者分为三组，根据他们在测试中获得的met数(代谢当量，运动负荷的衡量标准)来反映他们的健康状况:最健康(10个或更多的met)、中等健康(6到9.9个met)和最不健康(6个或更少的met)。在这项研究中，研究人员将患者分为零、一、二、三或更多心血管风险因素。

　　在接受压力测试时，参与者的平均年龄为75岁。研究人员对这些患者进行了平均不到10年的跟踪调查，在这期间，39%的患者死亡。在这段时间内，研究人员发现，身体健康程度越高，存活率越高。与最不健康的人相比，最健康的人活到10年后的可能性是后者的两倍多。

　　相比之下，一个病人的心血管危险因素的总数与他们的死亡风险无关，没有危险因素的病人与有三个或更多危险因素的病人死亡的可能性基本相同。

　　威尔顿说，研究结果表明，健康水平是老年病人健康状况的一个重要指标，医生可以更经常地考虑健康状况。虽然使用跑步机或固定自行车进行的运动压力测试提供了最精确的方法来衡量健康状况，但医生也可以通过询问病人的锻炼习惯来大致了解他们的健康水平。

　　威尔顿说:“评估健康状况是一种低成本、低风险、低技术的工具，在临床实践中对风险分层的利用还不够充分。”

　　这项研究没有考虑到参与者可能经历的任何健康水平的变化。然而，之前的研究表明，提高健康水平有助于改善心脏健康，即使是在晚年。

　　威尔顿说:“不锻炼或久坐不动的人可能会从低强度到中等强度的日常锻炼中受益，不过他们应该先和医生谈谈。”

　　威尔顿将于3月16日(周六)发表一项名为“健康与70岁成年人的10年死亡率?心血管疾病风险因素负担极限:健康项目”的研究报告。