利用“生产效应”更有效地学习_NBA_体育中心

　　你应该总是安静地学习，但是一点噪音对记忆是有帮助的。具体来说，你的声音可能是有帮助的——也就是说，当你大声说话时。如果你练习“产出效应”，它可以帮助你记住你正在学习的东西;下面是下次你试图记住具有挑战性的东西时如何使用它的方法。

　　产生效应指的是当你用发声作为助记器来提高你对新概念的记忆时所发生的事情。基本上，你的记忆更喜欢大声朗读的单词，而不是默读的单词。这方面的研究表明，你大声说出来的话会有额外的编码维度，这些维度有助于以后从大脑中检索信息。

　　当你大声说话时，你正在用你的材料制造一些东西，这就是它的名字的由来。研究还表明，你说的东西越清晰，你就能越好地记住你所说的话——所以大声朗读甚至唱歌比大声朗读更有帮助。

　　当你在学习期间自己尝试这个方法时，你有几个选择。在最基本的层面上，你可以大声朗读你的笔记或教科书，但根据支持独特性价值的研究，我建议你更进一步。

　　你可以一直依靠费曼技巧，你把你正在学习的材料教给别人，并确保你大声地说出来。试着把制作效果也融入到抽认卡的使用中。例如，当使用莱特纳系统时，大声朗读你的抽认卡。

　　我已经建议为你的学习制作一个“个人播客”，这在这里很有帮助，不仅因为它让你一遍又一遍地听，直到你掌握它，而且因为你必须第一次说这些材料，把整个练习都用到生产效果上。

　　这种效果起作用的一个原因是，你将通过一种方式(如阅读)获得的信息转化为另一种方式(如听觉)。试着加入更多的方式，比如在大声说的时候画一个单词的图片，或者在叙述你正在做的事情的时候扮演一个新概念。这可能会让人感到尴尬，但它确实有效，所以当然值得一试。

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