首尔，11月22日——如果你曾经一口气看了一整季的韩剧，比如《鱿鱼游戏》或《迫降》，一位韩裔美国专家告诉你一个好消息：这可能会改善你的心理健康。

　　高制作价值、一流的表演和有吸引力的明星帮助韩国电视剧登上了全球收视率排行榜的榜首，但治疗师珍妮·张（Jeanie Chang）表示，有更深层的原因让这么多人着迷。

　　她说，韩剧的情节类似肥皂剧，讲述了从惊天动地的悲伤到新爱的喜悦的一切，看韩剧可以帮助人们重新与自己的情感联系起来，或者处理创伤，赋予电视剧一种超越文化背景的治愈力量。

　　她说：“我们都有来自家庭的压力和期望、冲突、创伤和希望。”她还补充说，看到沉重的话题在屏幕上被成功处理，可以改变人们应对现实挑战的能力。

　　对于出生在首尔，但在美国长大的张爱玲来说，韩剧特别有助于让她重新与自己的根联系起来——她小时候非常渴望融入韩国。

　　但是“韩剧传达的信息是普遍的，”张说。

　　“心理健康是指你的感觉，你与他人的关系，心理上，你的大脑如何受到事物的影响。这就是心理健康。我们在韩剧里也能看到。”

　　“软化我的心”

　　行业数据显示，在过去几年里，全球韩剧的收视率呈爆炸式增长，许多海外观众，尤其是美国等主要市场的观众，在疫情期间转向了韩国内容。

　　数据显示，2019年至2022年间，Netflix上韩国电视剧和电影的收视率增长了6倍，韩剧现在是该平台上收视率最高的非英语内容。

　　美国教师珍妮·巴里在一次家庭葬礼上发现了韩剧，当时一位朋友向她推荐了一部电视剧——2020年的《不开心没关系》——她认为这部剧可以帮助她度过一段艰难的时期。

　　巴里在接受法新社采访时表示：“这种文化对待创伤和精神抑郁的方式真的引起了我的共鸣。”巴里是治疗师张组织的韩国电视剧之旅的一部分。

　　“我开始悲伤的时候，我没有。在这场戏剧中，我流下了很多眼泪，但它也让我看到了隧道尽头的光明。”

　　巴里说，她很快就迷上了韩剧，自从发现了这一类型，她已经看了114部韩剧，实际上已经放弃了看英语电视。

　　“它们让我的心变得柔软，”她说。

　　同为巡演成员的美国人艾琳·麦考伊（Erin McCoy）说，她从十几岁起就与抑郁症作斗争，但韩剧帮助她控制了症状。

　　对于抑郁症，“当你长时间忍受它，你就会麻木，所以你不一定真的感觉不好，但你也不会感觉很好，”她说。

　　她说：“你感觉不到任何东西。”她补充说，韩剧让她重新体验了情感。

　　她说：“每个角色都有很多高潮和低谷，当我感受到角色的情感时，这让我更能体会到自己的情感。”

　　“我觉得我又能表达和体验情感了。”

　　艺术治疗?

　　一位专家说，疯狂看韩剧有助于心理健康的想法似乎有些牵强，但它与几十年前的心理治疗理念相吻合。

　　“从艺术治疗的角度来看，看韩剧有助于缓解焦虑和抑郁，”首尔一家精神病学诊所的负责人林秀根（音）告诉法新社。

　　艺术疗法在20世纪40年代首次使用，最初涉及患者绘画，但后来发展到包括其他艺术活动。

　　“像韩剧这样的视觉媒体在心理治疗方面有着显著的优势，”他说。

　　韩剧——或者一般的电视和电影——可以帮助观众“从一个新的角度了解情况，培养健康的价值观，并为他们的问题提供解决方案，”他说。

　　他说，医生不太可能开处方，但如果治疗师推荐与病人的情况相关的特定戏剧，可能会有所帮助。

　　他说，例如，它可以为“面临分手或失去亲人等特定情况”的患者提供路线图。(法新社