如果你有不确定的健康问题，你会去看医生，医生会做出诊断。

　　至少过去是这样的。

　　如今，在社交媒体时代，自我诊断——尤其是精神疾病——已经变得很普遍。

　　在抖音和Instagram等平台上，人们报告他们是如何自我诊断的，比如注意力缺陷/多动障碍(ADHD)或自闭症，需要明确的是，这不是一种精神疾病。

　　许多人描述了他们的症状，讲述了他们的痛苦经历。

　　一些人鼓励其他人也这样做。

　　提高意识

　　心理健康问题在社交媒体上讨论已经有一段时间了。

　　患者，其中包括有影响力的人和拥有大量观众的名人，上传他们谈论自己的疾病的视频。

　　心理学家和心理治疗师也会发布他们专业的内容。

　　无论是多动症、自闭症、抑郁症还是其他疾病，如果你在网上搜索，相关的结果页面都会迅速弹出。

　　在你的触摸屏上随意滑动一下也可以打开它们。

　　在柏林的心理治疗师Umut ?zdemir看来，社交媒体正在帮助年轻人去污名化精神疾病，这是一件好事。Umut自己也是一名作家、讲师，也是社交媒体上的活跃分子。

　　有时，他们直到在社交媒体上看到一些东西才意识到自己可能患有精神疾病。

　　“你首先要意识到你和大多数人的感觉不一样，你认为正常的事情根本就不正常，”?zdemir说，并指出如果你没有任何怀疑，你就不会预约心理治疗师。

　　以多动症为例。

　　根据?zdemir的统计数据显示，被诊断为多动症的人数正在上升。

　　他说，这并不是因为这种疾病变得更加普遍，而是因为这种症状已经广为人知:“人们现在有机会了解自己”——这也包括通过社交媒体。

　　找一份职业最终的意见

　　越来越多的人来到他的诊所，怀疑自己有心理健康问题。

　　?zdemir说:“这表明他们提出了正确的问题，并没有忽视这个问题。”但他强调，必须做出明确的诊断

　　而且自我诊断很容易出错。

　　“首先，它们是主观的。

　　“此外，他们通常缺乏鉴别诊断方面的专业知识，”他说，他指的是对具有相同症状的可能病症的列举。

　　因此，他批评人们基于没有专业医学评估支持的假设而期望得到别人的特殊待遇。

　　“在最坏的情况下，这可能会导致人们依赖于他们的假设，”他评论道。

　　德国儿科和青少年医学协会(DGKJ)秘书长伯克哈德·罗德克博士也警告说，通过社交媒体告知自己疾病的危险。

　　他认为，社交媒体作为一种信息来源不应该被全盘谴责，但“通常缺乏彻底的研究，事实和观点之间几乎没有区别。”

　　他说，尤其是青少年，他们没有认识到这种区别的经验。他还说，从医学协会和疾病指南中可以获得可靠的信息——对于非专业人士来说也是如此。

　　?zdemir也建议严格审查信息来源。

　　他说:“很多人都加入了心理健康的行列。”

　　“有时候，我觉得我们生活在一个人人都是心理专家的国家。”

　　Rodeck博士指出了另一个问题:“我们都带着偏见告诉自己，”他说，这意味着我们读了我们想读的东西。

　　“我们的感知总是主观的”，这就是为什么他说，在诊断时，尽可能中立和专业的人的参与很重要。

　　“但在咨询医生或治疗师之前，当然可以自己收集信息，”他补充说。

　　接受治疗

　　然而，随着心理治疗需求的增长，确保治疗疗程可能是一项挑战。

　　?zdemir网站说，虽然预约初次会诊相对容易——在会诊期间可以做出初步诊断——但治疗本身通常需要很长时间的等待。

　　如果儿童或青少年患有严重的心理健康问题，Rodeck博士建议父母与儿科医生交谈。

　　他说，这通常可以缩短治疗点的等待时间。

　　但他和?zdemir都哀叹治疗点太少——这是社交媒体上经常出现的批评，也是自我诊断的潜在动力。

　　另一个让人们相信社交媒体上那些疑似患者的描述的原因是，研究和诊断往往集中在特定的人群上。

　　一个典型的例子是多动症，长期以来被认为几乎完全是男孩的问题。

　　现在我们知道患有多动症的女孩会表现出与男孩不同的行为。

　　?zdemir说:“我觉得少数民族在交换意见时更认真地对待彼此是可以理解的，但幸运的是，研究中发生了很多事情，这个弱点是已知的。”

　　他指出，自我诊断之后最重要的是接下来会发生什么。

　　“如果你想要或需要治疗，你无法回避专业人士的诊断。——克里斯蒂安·梅斯特-马修/德新社

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