人力资源利益相关者表示，女性员工所承受的过度压力影响了她们发挥潜力的能力。

　　这是最近在拉各斯举行的Citisquare非洲会议的结果，该会议的主题是“职场倦怠对女性的影响:挑战和解决方案”。

　　根据会议组织者发布的一份新闻稿，压力对个人和专业人士都有不利影响，尤其是那些不知道何时在工作场所的能力和期望之间划清界限的人。

　　会议的参与者表示，这意味着当人类了解自己的极限时，他们的生活将更加充实。拉梅>

　　他们可以通过自我意识、个人成长、更好的决策和改善人际关系来做到这一点。他们指出:“不知道什么时候该划清界限是导致倦怠的原因。”

　　UAC的总经理Oluyemi Oloyede说:“社会给女性施加了不适当的压力，因为对她们时间的需求——先是在工作中，她是首席执行官或她扮演的任何角色，然后在家里，她是妻子和母亲。

　　“尽管社会期望女性完美无缺，但她们需要认识到自己的力量，知道何时寻求帮助。”

　　为了避免过度劳累，她主张从家庭或治疗师那里获得支持，以满足他们的需求。

　　2022年尼日利亚最美女孩奖得主艾达·埃梅女王在开幕致辞中表示，该项目的本质是解决倦怠问题。

　　她认为，职业倦怠是一种以惊人的速度影响个人的祸害，不仅危及他们的福祉和工作效率。

　　埃姆引用麦肯锡公司的一份报告称，全球有42%的女性经历过职业倦怠，而美国心理协会的数据显示，63%的女性在工作中经历过职业倦怠，而男性的这一比例为58%。

　　同样，Medbury Healthcare的集团董事总经理Itunu Akinware博士说，她通常会轻视倦怠，直到它发生在她身上，这反过来又给了她一个新的视角来看待这个祸害。

　　Akinware说:“很长一段时间以来，我从不相信倦怠。当人们说他们正在经历倦怠时，我们常常嘲笑他们，直到我经历过。当它发生在我身上时，我对一切都漠不关心。没有什么有趣的;我非常沮丧。我早上不想起床，所以我会整天躺在床上。我会感到疲倦、沮丧，几乎睡不好觉。

　　“直到一个朋友建议我去健身中心。这次访问改变了我的一切——所以，我现在给人们的建议是，要知道何时认识到压力，避免压力，以免精疲力竭。”

　　尼日利亚咨询研究所执行主任Tolu Oko-Igaire博士在早些时候的发言中说，职业倦怠与精神健康有关。

　　Oko-Igaire在谈到题为“通过有目的的生活促进积极的心理健康:克服工作场所倦怠的策略”时表示，一个人的心理健康影响他或她的思维方式、感受方式，并决定了这个人如何处理压力，进而决定了他或她如何与他人相处。

　　她指出:“如果周围的环境不好，你就觉得自己很好，这是无知的。一个人必须有意识地保持积极的精神状态，不要把一些看似微不足道的事情视为理所当然，比如拥抱、社交、与人聊天，或者在必要的时候去看治疗师。”

　　电视主持人、演员兼制片人斯蒂芬妮·阿德里诺肯指出，分清轻重缓急，学会什么时候说不，是应对精疲力竭的一种方法。

　　“有时候，当我们的时间被太多的事情占用时，说‘不’的好处是巨大的，而且说‘不’会为我们省去很多麻烦。

　　“作为一个女人，有很多事情要处理——孩子、学校、工作和家庭，这可能会让女人付出代价，而不是去处理自己的问题。”我的建议是，女性应该学会对一些事情说不，学会快乐，尤其是在压力越来越大的时候。”

　　the Dew Centre的创始人兼首席执行官Omon Anenih指出，职业倦怠对人们的影响是不同的。

　　“没有两个人同时经历相同的程度，因此，每个人都必须了解自己压力点的最高程度。

　　“可能有两个人做同样的工作，面临同样的压力，但他们的反应却不同。所以，因为一个人可以应对压力并不一定意味着下一个人也能以同样的方式应对。对我来说，知道自己什么时候感到疲劳，什么时候需要休息，必要时去看心理医生，但重要的是不要给自己施加任何压力。”

　　幸福之色的召集人、Citisquare Africa的创始人Uche Nnama博士补充说:“在策划此次活动时，我们考虑的一个因素是创建一个参与平台，为工作场所各个领域的专业人士和高净值人士提供放松、战略网络和投资机会。我们很高兴能够在你们的支持下实现这一目标。”

　　亨利Falaiye

　　亨利是一名特许经济学家，拥有超过10年的企业世界经验，其中包括两年多的商业新闻。在The PUNCH杂志上，他报道劳工、任命、管理和品牌节拍。