ink="true" rel="sponsored" class=" js-entry-l .墨水cet-external-link" data-vars-item-name="Plackers" data-vars-item-type="text" data-vars-unit-name="63b481d3e4b0cbfd55e47070" data-vars-unit-type="buzz_body" data-vars-target-content- data-vars-target-content-type="url" data-vars-type="web_external_l .ink" data-vars-subunit-name="article_body" data-vars-subunit-type="component" data-vars-position-in-subunit="0">Plackers一次性夜护，TheraFace设备and 长棍按摩球." src="http://www.mn114.cn/file/upload/202302/23/145419901.jpg"/> .

　　对于那些经常或慢性颞下颌关节疼痛的人来说，很难从这种特别无情的面部不适中解脱出来。这是一种痛苦和被误解的疾病，影响了5%(可能高达12%)的人，包括年轻人，这使得它在慢性疼痛的世界中很罕见。缺乏资源、信息和可用的治疗方法对颞下颌关节患者来说是非常令人沮丧的，这让许多人争先恐后地寻找快速解决疼痛的方法。

　　Richard M. Lipari博士是纽约查帕瓜Lipari & Mangiameli牙科诊所的一名牙医，他解释说，这个术语是颞下颌关节的首字母缩写，它连接着下巴和头骨。当你听到有人说他们“有TMJ”时，从技术上讲，他们的意思是他们有TMJ疾病或正在经历TMJ不适。

　　颞下颌关节紊乱有几个不同的常见原因，包括焦虑和压力。利帕里告诉《赫芬顿邮报》，大多数病例都是急性损伤、不恰当的咬合或“磨牙症”造成的，磨牙症是磨牙和咬牙的专业术语。

　　“这些原因中的任何一种结合通常都会导致更多的症状，”他说。这些症状包括但不限于:“下巴痛、头痛、颞下颌关节咔嚓和/或爆裂、下巴锁死、耳痛、牙痛、牙齿排列方式的变化，以及潜在的张嘴困难。”

　　利帕里发现，除了那些发生过事故或该特定关节受伤的人之外，颞下颌关节疼痛的风险最高的是那些患有严重焦虑症的人。“夜间磨牙症…研究发现，这与压力过大的人密切相关。”

　　他补充说，有一系列的治疗方法和生活方式的改变可以解决与颞下颌关节紊乱相关的症状，包括可以在医生办公室进行的手术，比如使用Invisalign等正畸设备或注射肉毒杆菌:“肉毒杆菌注射是减少颞下颌关节压力的一种很好的方式，会让患者感觉更舒服。”

　　家庭疗法包括使用热敷和冷敷，睡觉时戴上护具，吃软食物和按摩关节周围的肌肉。利帕里指出:“让你的牙医为你定制一个适合你的护齿套，通常是你得到持续缓解的第一件事。”

　　谈到颞下颌关节痛，利帕里强调，“可以实现将相关症状控制到患者日常生活舒适的程度。”在治疗方面，没有放之四海而皆准的解决方案，所以和你的医生和牙医谈谈你的选择。与此同时，有一些家庭疗法可以帮助缓解颞下颌关节疼痛带来的不适。继续阅读，为自己挑选一个。

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