在日常生活中，梳头几乎是每个人都要做的事情。我们经常听到这样一句话:每天多梳头有益;每天梳头100次不仅能改善你的头发，还能增强你的大脑。

　　但事实真的是这样吗?你应该怎样梳头?我应该多久梳头一次?今天我们来谈谈梳头。

　　让我们先来谈谈结论:梳头确实有好处。如果梳头方式正确，没有问题，但如果梳头方式错误，就可能会产生问题。

　　经常梳头确实有好处

　　梳头最明显的好处是你可以清洁头皮和头发。

　　很多人在梳头时会看到“雪花飞舞”的场景，但实际上，梳出来的不仅仅是头皮屑，而是一系列的混合物。

　　1. 清洁头皮根部的旧发

　　第一种是头皮根部的旧头发。据统计，人每天自然脱落50到100根头发。就像你还是个孩子的时候一样，你可以通过在发根摩擦尺子来利用静电捡起纸片。这些毛发中的许多不会自然脱落。

　　2. 清洗未洗的洗发水和护发素

　　因为很多人洗头不正确或者洗头时间不够，所以头发上仍然有很多缝隙和角落没有被冲洗干净。为了保证去油效果，市面上的洗发水往往都是碱性的。如果它们长时间停留在头发上，很容易使头发干燥。

　　每天梳头实际上是在无水的环境中清洁头发。

　　3. 保持头发湿润

　　此外，对于干性头发的人来说，每天梳头也可以保持头发的滋润。

　　这就把我们带到了保护和滋养头皮和头发的灵魂部门:皮脂腺。

　　人的头皮从内到外分为表皮和真皮层。其中，真皮分布浓密，毛囊遍布。每个毛囊都会长出一根头发，并与真皮中的皮脂腺相连。皮脂腺会分泌适量的毛发。油被输送到表皮层，也就是头皮的表面，附着在毛囊上。

　　每次梳头时，这些天然分泌的油脂就会从发根梳到发梢，让头发得到天然护发素的呵护。

　　当然，如果你是一个油性的头，你梳头的时候可能会更油。

　　梳头有好处，但没有你想象的那么多。

　　有一种说法是“梳头可以促进血液循环，帮助头发生长。”相信这一点的人往往认为，梳头可以刺激人体头皮，不仅能加快人体血液循环，还能促进头发生长。

　　这实际上有点荒谬。

　　首先，头部确实分布着许多血管，但它们都在表皮之下。通过大量的角质形成细胞来刺激血管太困难了。绝对不可能用梳子梳两次头。

　　此外，正如我们之前的文章(如果你经常把脚泡在热水里，身体会发生什么变化?这4类人千万不要随便泡脚!)，即使你把脚泡在热水里二十分钟，也只会刺激你的脚。腿部局部的血液循环与头部的刺激是一样的。如果你想加快人体的整体血液循环，梳头根本是不可能的。它不如张开双腿跑两圈那么有效。

　　同时，梳理头发来刺激头发生长也不是一件容易的事。如果过度剃头皮，不仅会刺激皮脂腺，使头发出油，还会造成角质层脱落过快，实际上会影响头发的生长。

　　至于很多人用“取魂神器”章鱼头按摩器按摩头皮后感觉舒服，其实是因为这些梳子的四角刺激了神经末梢，这和掏耳朵一样，感觉舒服。正常的生理现象只是暂时的放松，远远达不到保养的效果。

　　如果你长时间不梳头会怎么样?

　　那么，如果你不经常梳头会发生什么呢?现在有一些流行的说法，比如“不梳头会导致脱发或头发干燥”，但事实上，没有相关数据证实这些说法。

　　正如我们上面所说，梳头确实有好处，但它只是“锦上添花”。毕竟，它只是一把梳子在头发和头皮之间来回摩擦几次。

　　如果你不注意头皮和头发卫生，不能一个月洗一次头发，那么你再怎么梳头也无法恢复。

　　你梳头的方式很有趣创造

　　正如我们上面提到的，梳头确实有一些好处，但你也必须注意正确的梳头方法。

　　错误的梳头方式可能会增加脱发的风险，这种脱发被称为“牵引性脱发”。例如，在梳头的时候，你的头皮经常被拉扯。如果长时间这样做，可能会损害毛囊。

　　大多数人的头发看起来并不像洗发水广告里那样，在广告里，只要把头发甩来甩去，或者把手指插进发丝里，头发就能从头到尾变顺。真实的情况是:梳头的时候，难免会有打结和阻力。

　　这其实很正常。正如我们在本文开头提到的，每个人的头发上都有死皮细胞、油脂、洗发水残留物和其他污垢。

　　毕竟，头发很容易沾染油污。常年做饭的人都知道这个道理:每次煎鸡蛋，如果不戴帽子，油的味道就会粘在头发上。更不用说，灰尘在我们的日常生活中无处不在。

　　在这种情况下梳头的时候，如果还是从头梳到尾，对头发的打击就小了。至于一些人声称梳头太频繁会导致脱发，目前还没有足够的证据证明梳头太频繁与脱发有关。即使经常梳头，也不会造成脱发。

　　然而，用错误的方式梳头确实会增加脱发的风险。

　　如何正确梳头

　　那么一天梳头几次比较好呢?许多医学和美容专家建议:“早晚各梳一次头发就可以了。”你不需要梳太多次。美国皮肤病学会也提到，你不需要每天梳头一百次。

　　梳头最重要的先决条件是要轻柔:“如果你梳头太用力，即使一天一次，也会导致头发断裂和受损。”

　　其实，梳头也是一门科学。为了保证梳头的好处，减少其负面影响，必须特别注意梳子和梳头方法的选择。

　　首先，在选择梳子的时候，要注意三点。

　　1. 梳齿之间最好有圆润的珠子，这样才不会轻易损伤头皮，导致角质层过早脱落。

　　2. 梳子最好配备一个安全气囊，在梳头时紧贴头部，有缓冲作用，让梳头时感觉舒适。

　　3. 梳子的齿不要排列得太密，以防头发被夹住。每次梳头的时候，都会有很多无辜的头发被拔出来。

　　如何梳理头发也是有技巧的。

　　如果你是干性头发，最好从中间开始，一直梳到发梢。，然后从你开始梳头的地方移远一点，继续向下梳头，直到那个部位的头发都被梳掉。然后重复。

　　如果你的头发是湿的，你需要更加小心。

　　毛发主要由表皮、皮层和表皮组成。表皮由许多小鳞片组成，称为毛鳞片，是头发的保护层。

　　在健康的状态下，头发鳞片会排列整齐，头发看起来湿润光滑。然而，洗头后，头发鳞片不能立即恢复。这个时候，如果直接梳头发，很容易破坏这层保护层。

　　许多人习惯从发梢向后吹干头发，有些人喜欢用干毛巾把头发拧干。事实上，这会对头发造成伤害。

　　洗完头发后，最好用毛巾夹住头发，按压并轻拍以吸收水分，然后按上述方法轻轻梳理头发。

　　总的来说，梳头确实是有益的。它可以让你的头发保持湿润，帮助你清理断发、头皮屑和昨天没有洗掉的洗发水残留物。

　　但前提是使用正确的方法，在频率和强度方面不要过度。至于说梳头可以防止脱发、长头发、促进人体血液循环，纯属幻想。