用这个30分钟的袋装鸡肉来满足你的味蕾。

　　杰米·奥利弗发明了一种完美的食谱，既不用洗碗，也不用在厨房里呆上几个小时——你不需要是烹饪能手也可以尝试一下。加入柠檬草、酸橙叶、生姜和辣椒，这道芳香的菜肴非常容易制作，适合那些不吃乳制品的人。

　　这位电视厨师说：“袋装烹饪是一种美丽的方法，你可以挑选你最喜欢的食材组合，把它们密封在一个铝箔包里，加热后会膨胀，让所有的食材都能煮熟，互相产生蒸汽。”“它不仅美味，而且可以节省你大量的时间，帮助你提前一周。”试试吧！”

　　配料（一人份）

　　150克去皮散养鸡胸肉

　　75克小甜玉米

　　50g糖脆豌豆

　　30g无盐花生

　　15克香菜

　　4厘米的姜片

　　2汤匙生抽

　　6酸橙叶

　　2小葱

　　1白菜

　　1瓣大蒜

　　1 .红辣椒

　　1个散养鸡蛋

　　1石灰

　　一窝米粉

　　半根柠檬草

　　芝麻油

　　方法

　　将面条放入碗中，用沸水覆盖以补水。用杵和臼把青柠叶撕碎（去掉茎），加入少许海盐。捣碎成浆。

　　去皮，加入姜和蒜，然后切碎，加入柠檬草，还有一半辣椒。把所有的东西捣成糊状，然后把香菜柄剁碎（叶子分开），然后加入酱油和一茶匙香油。

　　在鸡肉上划成一个角度（这样会产生额外的表面面积），然后把一半的酱抹在肉上。如果有时间可以腌一下。

　　小白菜切两半，糖豆纵切，葱切细。现在，把面条沥干——如果提前准备的话，可以用冷水冲洗。

　　折叠1米的锡纸，然后再对折，然后像书一样打开。在锡箔纸的一面抹上香油，然后在上面撒上面条、小白菜、糖、豌豆和春葱洋葱和小甜玉米。切成细丝，撒在剩下的辣椒上，然后把鸡肉放在上面。

　　把鸡蛋打匀，用它轻轻刷一下锡箔纸的边缘。这是为了密封包裹，把调味蒸汽留在里面。现在，把两边折叠起来，在密封最后一面之前，向包裹里加一大口水。

　　把花生放进小抽屉，把包裹放进大抽屉。在预热好的烤架上用200摄氏度的温度烤20分钟，坚果用200摄氏度的温度烤5分钟。

　　时间到了，把袋子拿出来放到盘子里。切开包裹，释放蒸汽，小心不要烫伤自己，然后剥开锡纸。把剩下的辣椒切成薄片，撒在上面——和香菜叶一起。挤一点酸橙汁，捣碎，撒在烤坚果上，就完成了。