优秀的空手道始于你的装备。你需要正确地系好西装的扣子，这对初学者来说并不容易。Terumitsu Taira帮助学习者走出困境，直到雪白的西装不再滑落。

　　我们来到冲绳空手道训练馆和博物馆的草坪上，在那里，平井立了两个水泥块，并在它们之间的空间上铺了一层屋顶瓦片。

　　瓷砖不是用粘土做的，而是用坚硬的塑料制成的，这种塑料可以破碎并重新组装。但它们就像粘土瓦一样坚硬，他说，然后戴上手套，展示他的技能。

　　泰拉走到木块前，绷紧身体，挥杆一挥，劈成四段。他在表演这个力量的动作时没有发出原始的尖叫，甚至没有发出任何声音。

　　下一个轮到我了。我是右撇子，不愿意拿我的写字手冒险，所以我选择牺牲我的左手。然后决定不选四块而是选一块。

　　然后，我把它掰成两半，这是我进入空手道发源地的一个骄傲的开始。

　　草坪上的一位观众Yasushi Nakamura说:“几百年前，空手道起源于冲绳。”他经营着一家现代空手道中心，位于日本冲绳岛，离那霸市不远。

　　现年60出头的中村从5岁起就开始练习空手道。

　　他说，传统的冲绳空手道与体育空手道截然不同。在这里，重点是统一地加强身体和心灵，在称为“形”的练习中得到体现。

　　它是由固定的动作序列组成的，在防御战斗中对抗一个想象的对手。

　　“训练结束后，我感觉完全清醒了，”中村说，他穿着钢凉鞋漫步在空手道博物馆里，钢凉鞋是早期空手道运动员用来增强肌肉的鞋子。

　　尽管undocu一直以来，冲绳都有自己的自卫艺术，叫做Ti。

　　后来，当冲绳岛形成了独立的琉球王国(1429-1879)时，它受到了亚洲其他地区做法的影响。

　　这就催生了空手道，现在全世界约有1.3亿人练习空手道。

　　空手道于2021年在东京成为奥运会比赛项目，清真良获得了空手道金牌。

　　他来自冲绳，偶尔会来这里训练，在这里，你可以在餐厅里喝冲绳荞麦面来强化自己。上面放着黑腰带形状的海藻。

　　与此同时，戴着黑带的真人站在训练大厅里等待下一节课。

　　其中一位是拥有最高硕士学位的79岁的岛室禅师(Zenpo Shimabukuro)和他35岁的儿子岛室禅师(Zenei Shimabukuro)。

　　我从他们身上学到，基本的和呼吸的技巧是一回事，另一回事是深入灵魂。对他们两人来说，空手道是他们生活方式的一部分，表达了谦卑和感激。

　　“空手道没有第一次进攻，只有防守，”白天当电工的泽内说。“空手道不是用来打架的，而是用来保护我爱的人的。”

　　他的父亲仍然是一名房地产经纪人，他补充说:“我们没有赢家或输家。就像太极拳一样。”

　　这就是为什么你可以自己做。

　　岛袋浩和泽内在速成课程中向我展示了手和脚的位置，并提醒我弯曲膝盖和使用臀部。他们不知疲倦地纠正我的姿势。

　　在日本，耐心是一种核心价值和高尚的美德。

　　泽内说:“想象一下，一个对手攻击你，而你现在正在为自己辩护。

　　我前后移动我的手，学习向前移动一只手，同时保持另一只靠近我的身体，以获得更快的速度和效率。

　　它使用的肌肉是我从来不知道的。我知道明天早上就会疼。

　　突然，岛袋浩鼓励我把他的胳膊撞到一边。他把它斜举过我的头顶。

　　我试了试，很惊讶，也很痛苦。他可能快70岁了，但他的手臂摸起来像纯铁一样。

　　我们以彼此鞠躬的方式结束，一如开始。

　　“空手道总是以尊重为特征，”岛袋说。

　　我问了他一些一直困扰我的问题。对我来说，日本人似乎很亲切，爱好和平，一点也不好斗。可能有交通，但没有人按喇叭。人们不应该在公共场合推挤或咒骂。日本犯罪率很低，看起来是个安全的地方。

　　那你为什么需要空手道呢?

　　父子俩考虑了一会儿。

　　Zenei终于加入了进来。

　　“我正在训练我的身心，我觉得这让我保持健康。但我的目标是直到死都不用空手道。”——德通社

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